Optimaltraining -  Netzwerk für Bewegungsqualität | Konradweg 3, 3012 Bern | Büro 031 301 61 75 Mo 08-10, Mi 15-17, Do 14-16 Uhr
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Arbeite mit der Schwerkraft - nicht gegen Sie. Nur wer Boden hat kann fliegen!
Webmaster Marco Karlen
Startseite Angebot Shop Kontakt Über uns
In den verbal angeleiteten Lektionen lernen Sie, über sanfte und spielerische Bewegungen ihren Körper besser wahrzunehmen. Überflüssige muskuläre Spannungen werden abgebaut. Eine bewusste Atmung unterstützt den Lernprozess. Die Bewegungen werden leichter  und besser differenziert. Sie entdecken neue Varianten, mehr Länge und Raum. Für alle Menschen, welche ihr Körpergefühl verbessern möchten und Entspannung brauchen. Aber auch die koordinativen Fähigkeiten und v.a. die Atmung profitieren von dieser wunderbaren Methode. Für das Training sollten Sie bequeme und genügend warme Bekleidung mitnehmen (warme Socken und Pullover). Schuhe brauchen Sie keine.
Abonnemente und Preise Das Kursjahr wird in 2 Semester eingeteilt: Das 1. Semester dauert von Januar bis Juli und beinhaltet 21-23x; das 2. Semester von August bis Dezember mit 18 Kurslektionen. In den Kalenderwochen 6,15-16, 28-31, 39-40, 52-1 finden keine regulären Gruppenkurse statt. Punktuell werden aber spezielle Ferienkurse angeboten. Der Preis im Semesterabonnement beträgt pro Lektion CHF 25.-. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen limitiert. “Aller guten Dinge sind 3!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20%, bei einem 3. 40% Ermässigung! Der Preis für ein 10er Abo bei 15 Kurswochen Gültigkeit beträgt CHF 300.-, ein Einzeleintritt CHF 35.-.   Bei genügend Platz ist jederzeit ein Gratis Schnuppertraining  möglich! Je nach Voraussetzungen empfehlen wir eine Einführungslektion von 1 Stunde für CHF 100.-. Grundsätzlich ist der Stammkurs zu besuchen; eine Kompensation ist ohne Voranmeldung in allen anderen Kursen möglich.
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Kursangebot im 1. Semester 2018 vom 08.01. bis 06.07.2018 Kurs 821, Montag 12:15 - 13:15, Level 1+2 21x für CHF 525.- im Semesterabo. Kurs 822, Dienstag 17:30 - 18:30, Level 1+2 23x für CHF 575.- im Semesterabo. Level 1 Einsteiger, Level 2 Fortgeschrittene
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Abonnemente und Preise Das Kursjahr wird in 2 Semester eingeteilt: Das 1. Semester dauert von Januar bis Juli und beinhaltet 21- 23x; das 2. Semester von August bis Dezember mit 18 Kurslektionen. In den Kalenderwochen 6,15-16, 28-31, 39-40, 52-1 finden keine regulären Gruppenkurse statt. Punktuell werden aber spezielle Ferienkurse angeboten. Der Preis im Semesterabonnement beträgt pro Lektion CHF 25.-. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen limitiert. “Aller guten Dinge sind 3!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20%, bei einem 3. 40% Ermässigung! Der Preis für ein 10er Abo bei 15 Kurswochen Gültigkeit beträgt CHF 300.-, ein Einzeleintritt CHF 35.-.   Bei genügend Platz ist jederzeit ein Gratis Schnuppertraining  möglich! Je nach Voraussetzungen empfehlen wir eine Einführungslektion von 1 Stunde für CHF 100.-. Grundsätzlich ist der Stammkurs zu besuchen; eine Kompensation ist ohne Voranmeldung in allen anderen Kursen möglich.
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