Optimaltraining -  Netzwerk für Bewegungsqualität | Konradweg 3, 3012 Bern | Büro 031 301 61 75 Mo 08-10, Mi 15-17, Do 14-16 Uhr
Webmaster Marco Karlen
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Sitzball 1+2 Kurs 851; Roli
Sitzball 1+2 Kurs 852; Roli
Mittwoch
Dienstag
Montag
09.00 - 10.00
10.15 - 11.15
12.15 - 13.15
17.30 - 18.30
18.45 - 19.45
Feldenkrais 1+2 Kurs 821; Roli
Donnerstag
Pilates 1 Kurs 841; Marian
Gyrokinesis 2 (ab 18.35!) Kurs 831; Marian
Feldenkrais 1+2 Kurs 822; Roli
Pilates 2 Kurs 846 Marian
Pilates 1+2 Kurs 845; Roli
Kursangebot  im Studio für Bewegung 
Freitag
Abonnemente und Preise Das Kursjahr wird in 2 Semester eingeteilt: Das 1. Semester dauert von Januar bis Juli und beinhaltet 22-24x; das 2. Semester von August bis Dezember mit 18 Kurslektionen. In den Kalenderwochen 6,15-16, 28-31, 39-40, 52-1 finden keine regulären Gruppenkurse statt. Punktuell werden aber spezielle Ferienkurse angeboten. Der Preis im Semesterabonnement beträgt pro Lektion CHF 25.-. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen limitiert. “Aller guten Dinge sind 3!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20%, bei einem 3. 40% Ermässigung! Der Preis für ein 10er Abo bei 15 Kurswochen Gültigkeit beträgt CHF 300.-, ein Einzeleintritt CHF 35.-. (Ausnahme Muskellängentraining, welches für 45 Minuten CHF 240.- kostet.
Level 1 Einsteiger, Level 2 Fortgeschrittene; Die Kurse 871 und 873  dauern 45 Minuten.
Kinästhetik heisst übersetzt schöne Bewegung - bewegen Sie sich schön? “Ein Tänzer kann sich wie ein Krüppel bewegen - ein Krüppel wie ein Tänzer!”  (Moshé Feldenkrais)
Weihnachten
Herbst
Sommer
Sportferien
Wochen
Kursferien Als Kursferien gelten grundsätzlich die lokalen Schulferien (Achtung: Sommer und Herbst 1 Woche weniger Kurspause!). Dasselbe gilt für die offiziellen Feiertage (Gründonnerstagabend bis Ostermontag, Pfingstsamstag bis Pfingstmontag und an Auffahrt). In der untenstehenden Tabelle sind die Schulferien mit Daten aufgelistet.
07.07. - 05.08.18
06.07.-04.08.19
22.09. - 07.10.18
22.12.- 06.01.19
02.02. - 10.02.19
2018/19
2019/20
21.09. - 06.10.19
21.12. - 05.01.20
01.02. - 09.02.20
Frühling
06.04. - 21.04.19
04.04. - 19.04.20
Muskellänge 1+2 Kurs 873; Roli 
Pilates 1 Kurs 843; Roli
Muskellänge 1+2 (ab 17.15!) Kurs 871; Roli
Indoor Cycling 1 Kurs 1013; Roli
Indoor Cycling 1 Kurs 1016; Marian
Indoor Cycling 1 Kurs 1014; Marian
Indoor Cycling 1 Kurs 1012; Roli
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Abonnemente und Preise Das Kursjahr wird in 2 Semester eingeteilt: Das 1. Semester dauert von Januar bis Juli und beinhaltet 22- 24x; das 2. Semester von August bis Dezember mit 18 Kurslektionen. In den Kalenderwochen 6,15-16, 28-31, 39-40, 52-1 finden keine regulären Gruppenkurse statt. Punktuell werden aber spezielle Ferienkurse angeboten. Der Preis im Semesterabonnement beträgt pro Lektion CHF 25.-. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen limitiert. “Aller guten Dinge sind 3!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20%, bei einem 3. 40% Ermässigung! Der Preis für ein 10er Abo bei 15 Kurswochen Gültigkeit beträgt CHF 300.-, ein Einzeleintritt CHF 35.-. (Ausnahme Muskellängentraining, welches für 45 Minuten CHF 240.- kostet.
Mi Di Mo Sitzball  852 Sitzball  851 09.00 - 10.00 10.15 - 11.15 12.15 - 13.15 17.30 - 18.30 18.45 - 19.45 Gyro- 832 kinesis  Felden- krais 821 Pilates  843 Pilates  844 Do Pilates  841 Gyro- 831 kinesis   Felden- krais 822 Pilates  846 Pilates  845 Fr * Start erst bei genügend Anmeldungen. Muskel- länge 17.15; 871  Muskel- länge 873
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