Optimaltraining -  Netzwerk für Bewegungsqualität | Konradweg 3, 3012 Bern | Büro 031 301 61 75 Mo 08-10, Mi 15-17, Do 14-16 Uhr
Dynamischer Sitzball
Der dynamische Sitzball bewirkt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule!
Webmaster Marco Karlen
Startseite Angebot Shop Kontakt Über uns
Über spielerische und funktionelle Bewegungsaufgaben werden gezielt die tiefen Muskelschichten aktiviert. Die Dynamik des Sitzballes bewirkt eine Kräftigung der Haltemuskulatur und v.a. einen differenzierten Einsatz des Beckenbodens. Dies führt in erstaunlich kurzer Zeit zu einer natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule. Aufgrund des Erfolges wird das Angebot fortlaufend ausgebaut!
Abonnemente und Preise Das Kursjahr wird in 2 Semester eingeteilt: Das 1. Semester dauert von Januar bis Juli und beinhaltet 21-23x; das 2. Semester von August bis Dezember mit 18 Kurslektionen. In den Kalenderwochen 6,15-16, 28-31, 39-40, 52-1 finden keine regulären Gruppenkurse statt. Punktuell werden spezielle Ferienkurse angeboten. Der Preis im Semesterabonnement beträgt pro Lektion CHF 25.-. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen limitiert. Unser Motto: “Aller guten Dinge sind 3!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20%, bei einem 3. 40% Ermässigung! Der Preis für ein 10er Abo bei 15 Kurswochen Gültigkeit beträgt CHF 300.-, ein Einzeleintritt CHF 35.-. Grundsätzlich ist der Stammkurs zu besuchen; eine Kompensation ist ohne Voranmeldung in allen anderen Kursen möglich.
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Kursangebot im 1. Semester 2018 vom 08.01. bis 06.07.2018 Kurs 851, Dienstag 10:15 - 11:15, Level 1+2 23x für CHF 575.- im Semesterabo. Kurs 852, Donnerstag 09:00 - 10:00, Level 1+2 22x für CHF 550.- im Semesterabo. Level 1 Einsteiger, Level 2 Fortgeschrittene Für das Training sollten Sie bequeme Kleidung mitnehmen. Schuhe brauchen Sie keine. Von Vorteil sind rutschfeste Socken, Fivefingers oder barfuss.
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Abonnemente und Preise Das Kursjahr wird in 2 Semester eingeteilt: Das 1. Semester dauert von Januar bis Juli und beinhaltet 21-23x; das 2. Semester von August bis Dezember mit 18 Kurslektionen. In den Kalenderwochen 6,15-16, 28-31, 39-40, 52-1 finden keine regulären Gruppenkurse statt. Punktuell werden spezielle Ferienkurse angeboten. Der Preis im Semesterabonnement beträgt pro Lektion CHF 25.-. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen limitiert. Unser Motto: “Aller guten Dinge sind 3!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20%, bei einem 3. 40% Ermässigung! Der Preis für ein 10er Abo bei 15 Kurswochen Gültigkeit beträgt CHF 300.-, ein Einzeleintritt CHF 35.-. Grundsätzlich ist der Stammkurs zu besuchen; eine Kompensation ist ohne Voranmeldung in allen anderen Kursen möglich.