• «Im Wasser fühlst du dich leicht wie eine Feder und frei wie ein Fisch»

  • «Aqua-Fit als Kraftgenerator, Herz-Kreislauf-Training und Massageeinheit in einem»

  • «Für jung und alt - in Prävention, Rehabilitation und Leistungstraining»

Aqua-Fit

Das Wasser bietet Stütze und Widerstand zugleich. Getragen von einem Auftrieb können – frei schwebend – gezielt schwache Muskelgruppen gekräftigt werden. Die verschiedenen Schritttechniken stabilisieren effizient Hüft-, Knie- und Fussgelenke. Gleichzeitig verbessert sich eindrücklich die Ausdauer. Ohne dabei die Gelenke zu belasten, werden auch funktionelle Kräftigungsübungen für Oberkörper und Rumpf eingebaut. Optimal geplante Intervallformen garantieren ein effektives Ganzkörpertraining. Der Wasserdruck mit damit verbundenem Massageeffekt bewirkt gleichzeitig eine muskuläre und vegetative Entspannung!

Wir sind seit vielen Jahren Qualicert anerkannt für unsere Wasserkurse! Qualicert_Flyer_KK_Liste
Hier die konkreten Beiträge der Krankenkassen, falls Sie die entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen haben: Qualicert_Beiträge

Auch für Sie?

Einsetzbar in der Prävention als Ganzkörpertraining, im Leistungssport bei Verletzungen und als Ergänzungstraining für Läufer, in der Rehabilitation hilfreich bei vielen orthopädischen Problemen. Ein hervorragendes Ausdauertraining für Übergewichtige und Herzpatienten!

Herkunft und Geschichte

Markus Ryffel führte 1984 die von Glen McWater in Amerika entwickelte Trainingsmethode in die Schweiz ein. Ursprünglich als Ersatztraining für verletzte Rennpferde gedacht, begannen immer mehr Läufer die Wirkungen dieses “Deep Water Running” zu schätzen. Optimaltraining war ein Kursanbieter der ersten Stunde und betreut nach mehr als 25 Jahren Aqua-Fit immer noch gegen 250 Kunden in unseren Kursen. Da kann man definitiv nicht von einem Trend, sondern von einem Monument im Fitnessmarkt sprechen!

Kurse

Bern – Hallenbad Weyermannshaus Hallenbad StettlenBern – Schwimmhalle Neufeld
Dienstag 09.30 – 10.20 Kurs 211Montag 17.30 – 18.20 Kurs 301*Montag 15.30 – 16.15 Kurs 451**
Dienstag 10.20 – 11.10 Kurs 212Montag 18.30 – 19.20 Kurs 302Montag 16.15 – 17.00 Kurs 452
Dienstag 11.10 – 12.00 Kurs 213*Montag 19.30 – 20.20 Kurs 303Montag 19.00 – 19.45 Kurs 453 *
Freitag 09.00 – 09.50 Kurs 217Mittwoch 17.30 – 18.20 Kurs 304Montag 19.45 – 20.30 Kurs 454 *
Freitag 09.50 – 10.40 Kurs 218Mittwoch 18.30 – 19.20 Kurs 305*Mittwoch 09.00 – 09.45 Kurs 455
Freitag 10.40 – 11.30 Kurs 219*
Mittwoch 19.30 – 20.20 Kurs 306*Mittwoch 09.45 – 10.30 Kurs 456
Mittwoch 10.30 – 11.15 Kurs 457 **
Mittwoch 19.30 – 20.15 Kurs 458
Mittwoch 20.15 – 21.00 Kurs 459
Donnerstag 09.30 – 10.15 Kurs 460
Donnerstag 10.15 – 11.00 Kurs 461

Kurse mit * starten erst bei genügend Anmeldungen.

** sind Pro Senectute Kurse, in welchen auch kompensiert werden kann.

Schnuppertraining gratis

Die Standorte sind auf Google Maps ersichtlich.

Hallenbad LangnauWarmwasser am Dienstag im Hallenbad Langnau
Dienstag 17.35 – 18.25 Kurs 600*April – September 30°, Oktober – März 32°
Neustart sobald genügend Anmeldungen
Dienstag 18.30 – 19.20 Kurs 601
Dienstag 19.25 – 20.15 Kurs 602April – September 30°, Oktober – März 32°
Donnerstag 17.30 – 18.20 Kurs 603
Donnerstag 18.25 – 19.15 Kurs 604
Donnerstag 19.20 – 20.10 Kurs 605
Freitag 10.00 – 10.50 Kurs 607Neustart ab Januar 2024
Freitag 10.50 – 11.40 Kurs 608*

Kurse mit * starten erst bei genügend Anmeldungen.

Schnuppertraining gratis

Die Standorte sind auf Google Maps ersichtlich.

Abonnemente und Preise

Es gibt 3 Abonnemente zur Auswahl:

1. Ein 10er Abo mit 10 Wochen Gültigkeit.

2. Ein 10er Abo mit 13 Wochen Gültigkeit kostet CHF 30.- mehr.

3. Ein Jahresabo mit durchschnittlich einem Kursbesuch/Woche.

Die lokalen Preise entnehmen Sie aus der untenstehenden Tabelle. Die Preise verstehen sich exklusive Hallenbadeintritt. Die effektive Anzahl Lektionen pro Jahr ist vom gewählten Kurstag abhängig.

Unser Motto: “Aller guten Dinge sind drei!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20% und eines 3. Kurses 40% Ermässigung! Grundsätzlich ist der Stammkurs zu besuchen; eine Kompensation ist aber ohne Voranmeldung in allen anderen Kursen möglich. Krankheitsbedingte Abwesenheiten werden nur mit Arztzeugnis angerechnet.

Abovarianten10er Abo mit eigener Weste10er Abo mit MietwesteJahresabo mit eigener WesteJahresbo mit Mietweste
Schwimmhalle NeufeldCHF 180.00 (45 Min.)CHF 190.00 (45 Min.)CHF 15.00/Lektion (43-45L/Jahr)CHF 16.00/Lektion (43-45L/Jahr)
Bern WeyermannshausCHF 200.00 (50 Min.)CHF 210.00 (50 Min.)CHF 17.00/Lektion (44-45L/Jahr)CHF 18.00/Lektion (44-45L/Jahr)
StettlenCHF 200.00 (50 Min.)CHF 210.00 (50 Min.)CHF 17.00/Lektion (38-41L/Jahr)CHF 18.00/Lektion (38-41L/Jahr)
LangnauCHF 190.00 (50 Min.)CHF 200.00 (50 Min.)CHF 16.00/Lektion (41-45L/Jahr)CHF 17.00/Lektion (41-45L/Jahr)
Hallenbad GäbelbachCHF 200.00 (50 Min.)CHF 210.00 (50 Min.)CHF 17.00/Lektion (40L/Jahr)CHF 18.00/Lektion (40L/Jahr)

Kursferien gelistet nach Hallenbäder

Kursferien 2023/2024Winter 2023/2024Frühling 2024Sommer 2024Herbst 2024
Bern Schwimmhalle Neufeld23.12.2023 – 07.01.202401.04.2024 (Ostermontag)
09.05.2024 (Auffahrt)
20.05.2024 (Pfingstmontag)
07.07.2024 – 11.08.2024Start Schwimmhalle Neufeld ab 25.09.2023
Bern Weyermannshaus23.12.23 – 07.01.202429.03.2024 (Karfreitag)30.06.2024 – 04.08.2024
Stettlen23.12.23 – 07.01.202401.04.2024 (Ostermontag)
Geschlossen wegen Revision ab 06.04.2024
Geschlossen bis Frühling 2025Geschlossen bis Frühling 2025
Langnau Hallenbad23.12.23 – 07.01.202428.03.2024 (Gründonnerstag)
29.03.2024 (Karfreitag)
18.05.2023 (Auffahrt)
07.07.2024 – 11.08.202408.09.2024 – 22.09.2024 (Revision Bad)