• «Haben Sie gewusst, dass ihre Horizontale gleich lang ist wie ihre Vertikale?»

  • «Wachse am Widerstand des Wassers im Rhythmus der Musik»

  • «Focussiere auf das Wesentliche und geniesse diese Qualität»

Wassergymnastik

Wassergymnastik mit den Schwerpunkten Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Da die Wassertemperatur warme 34° beträgt, dauert ein Aquagym Training nicht länger als 45 Minuten. Die nachfolgende muskuläre Entspannung beruhigt das ganze Nervensystem und unterstützt eine ausgeprägte Regeneration. Im stehtiefen Wasser fühlen sich auch Nichtschwimmer wohl und können sich – wie auch Menschen mit orthopädischen Beschwerden – mit entlasteten Gelenken frei und dynamisch bewegen.

Wir sind seit vielen Jahren Qualicert anerkannt für unsere Wasserkurse! Qualicert_Flyer_KK_Liste
Hier die konkreten Beiträge der Krankenkassen, falls Sie die entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen haben: Qualicert_Beiträge_2020

Auch für Sie?

Für alle Menschen, welche neben dem Krafttraining auch entspannen wollen. Hervorragend geeignet für funktionelle orthopädische Rehabilitation wie bei Kniebeschwerden, Rückeninstabilität, Schulterdefiziten etc. Nicht geeignet bei Herzinsuffizienz und Venenleiden. Da empfehlen wir das etwas kühlere Wasser im Aqua-Fit. Dort wird der Schwerpunkt mehr auf ein Herz-Kreislauf-Training gelegt.

Die Methode

Ursprünglich wurde dieses funktionale Krafttraining von uns für die Physiotherapie an der renommierten Schulthess Klinik in Zürich erarbeitet. Aufgrund des Erfolges hat sich dieses Training seit 1996 im Angebot etabliert. Die Kombination von dynamischer Wasserarbeit im Zusammenhang mit klassischen präventiven und rehabilitiven Aspekten hat sich bestens bewährt!

Kurse

Kurs 521, Montag 17.30 – 18.15, Level 1+2

Kurs 522, Montag 18.20 – 19.05, Level 1+2

Kurs 541, Donnerstag 17.30 – 18.15, Level 1+2

Kurs 542, Donnerstag 18.20 – 19.05, Level 1+2

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 9 Personen limitiert.
Standort: Kinderspital Insel, 3010 Bern, 2. UG; folgen Sie der Beschilderung.

Schnuppertraining gratis

Abonnemente und Preise

Es gibt 3 Abonnemente zur Auswahl:

1. Ein 10er Abo mit 10 Wochen Gültigkeit kostet CHF 250.-.

2. Ein 10er Abo mit 13 Wochen Gültigkeit kostet CHF 280.-.

3. Ein Jahresabo mit durchschnittlich einem Kursbesuch/Woche kostet CHF 20.-/Lektion.

Die Preise verstehen sich inklusive Hallenbadeintritt. Die effektive Anzahl Lektionen pro Jahr ist vom gewählten Kurstag abhängig.

Unser Motto: “Aller guten Dinge sind drei!” gewährt bei gleichzeitigem Besuch eines 2. Kurses 20% und eines 3. Kurses 40% Ermässigung! Grundsätzlich ist der Stammkurs zu besuchen; eine Kompensation ist aber ohne Voranmeldung in allen anderen Kursen möglich. Krankheitsbedingte Abwesenheiten werden nur mit Arztzeugnis angerechnet.

Als Kursferien gelten die Schulferien über Weihnachten (23.12.21 -09.01.2022) und im Sommer (09.07.2022 -14.08.2022). Dasselbe gilt für die offiziellen Feiertage (Gründonnerstagabend bis Ostermontag, Pfingstsamstag bis Pfingstmontag und an Auffahrt).